As férias escolares chegaram ao fim — e junto com o retorno das aulas vem um alívio para muitos pais e mães que estavam tentando conciliar plantões, vida pessoal e o cuidado com os filhos em tempo integral. Com a rotina voltando ao normal, surge também uma excelente oportunidade: aproveitar esse tempo “recuperado” para olhar com mais carinho para você e para sua carreira.
Confira 5 ações que podem te ajudar a retomar o foco e aproveitar essa nova fase com mais propósito:
1. Reorganize sua rotina com base na nova realidade
Com as crianças de volta à escola, os horários mudam. Aproveite para rever sua agenda e estabelecer blocos de tempo para se dedicar a metas profissionais que estavam em espera — como iniciar uma especialização ou organizar seu currículo.
2. Reduza o excesso e foque no essencial
Não tente preencher todos os horários vagos com mais trabalho. Use parte desse tempo para estudar, se atualizar, descansar e pensar nos próximos passos da sua trajetória profissional. Foco e clareza são mais eficazes que excesso.
3. Retome (ou crie) hábitos produtivos
Aproveite o momento para reinstaurar hábitos que ficaram de lado durante as férias das crianças: uma leitura diária, um curso online, um tempo reservado só para você. O cérebro também precisa de rotina para performar bem.
4. Atualize seus planos profissionais
Ainda faz sentido o caminho que você está trilhando? Você quer continuar nos plantões intensos ou está em busca de algo mais estável? Reavaliar suas metas ajuda a redirecionar esforços com mais inteligência.
5. Dê o primeiro passo para sua transformação profissional
Agora que você tem mais tempo e menos distrações, é o momento ideal para iniciar aquela pós-graduação que pode mudar sua vida. Na Pólis, por exemplo, cursos como Medicina do Trabalho e Perícias Médicas oferecem novas possibilidades com rotinas mais previsíveis e valorizadas.
A volta às aulas das crianças não precisa ser apenas um alívio — pode ser o começo de um novo ciclo para você também. Aproveite esse respiro para investir em quem mais importa agora: você.
